コンパニオンプランツ組み合わせ一覧表。植えるだけで野菜が元気に育つ！
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「農薬に頼らず、野菜を健やかに育てたい」という願いに応えてくれるのが、コンパニオンプランツ。異なる植物を近くに植えることで、病害虫の被害を減らしたり、生育を助けたりする昔ながらの知恵です。
今回は、目的別・野菜別に役立つ組み合わせ例を一覧にまとめてご紹介。さらに、筆者が実践中の“ブロッコリー×パクチー”のリアルな栽培エピソードや、見た目も楽しいハーブ＆花の組み合わせ提案まで、家庭菜園がもっと楽しくなるヒントをお届けします。
コンパニオンプランツって何？
コンパニオンプランツとは、「共生植物」とも呼ばれ、お互いの性質を活かし合いながら共に育つ植物の組み合わせのことです。
たとえば、虫が苦手な香りを放つ植物を隣に植えて虫を遠ざけたり、根から分泌される成分が土の中の環境を整えたり、花で益虫（害虫を食べてくれる虫）を呼び寄せたり。
農薬や化学肥料を使わなくても、植物同士の力で畑を守る。そんな自然に寄り添う栽培法として、近年また注目されています。
【目的別】効果から選ぶ！コンパニオンプランツの組み合わせ一覧
目的別に、どんな効果が期待できるのかを整理してみました。 「病害虫を防ぎたい」「もっと元気に育ってほしい」「見た目も華やかにしたい」などなど、さまざまな願いを叶える組み合わせが見つかるかもしれません。
香りで虫を遠ざけたり、根の分泌物で病気を防いだり、相性の良い野菜と組み合わせることで、驚くほど畑が整うことも。初心者でも取り入れやすい例を中心にまとめました。
| 効果 | 組み合わせ例 | ポイント |
| 病害虫予防 | トマト × バジル | バジルの香りで虫よけに |
| ナス × ニラ | ニラの根の成分が病原菌を抑制 | |
| キャベツ × ミント | モンシロチョウ避けになる香り | |
| 生育促進 | トウモロコシ × インゲンマメ | インゲンの窒素固定で生育促進 |
| レタス × ニンジン | お互いの生育を助け合う | |
| 土壌改良 | トマト × マリーゴールド | マリーゴールドが線虫を抑える |
| 益虫を呼び寄せる | ナス × ボリジ（ルリジサ） | ボリジの花でテントウムシ誘引 |
| 雑草抑制 | イチゴ × ネギ | ネギの生育で地面が覆われる |
※同じ科の植物は連作障害を起こす可能性があるため、違う科の植物を組み合わせるのが基本です
【野菜別】おすすめのコンパニオンプランツ一覧
ここでは、実際に育てている野菜に合わせて、相性の良いパートナー植物をご紹介します。 「この野菜の隣には何を植えたらいいの？」という悩みをクリアにしてくれる一覧です。
それぞれの野菜にどんな効果が期待できるのか、理由も合わせて確認しながら選ぶと、より効果的にコンパニオンプランツの恩恵を受けられます。
筆者は夏の畑でトマトやナスの近くにバジルを植えたところ、虫よけ＆病気予防の効果を実感できました。バジルは香りもよく、ぐんぐん育ってくれるので、おすすめのコンパニオンプランツですよ。
| 主役野菜 | 相性のよいコンパニオンプランツ | 主な効果 |
| トマト | バジル、マリーゴールド、ニンニク | 虫よけ、病気予防、生育促進 |
| ナス | ニラ、マリーゴールド、パセリ | 病気予防、虫よけ |
| ピーマン | バジル、チャイブ、ネギ | 虫よけ、生育安定 |
| きゅうり | ディル、ネギ、マリーゴールド | 虫よけ、受粉促進 |
| キャベツ類 | セロリ、ミント、チャービル | モンシロチョウ避け |
| ブロッコリー | パクチー、ディル、ルッコラ | アオムシ対策、虫よけ |
| 人参 | ネギ、レタス、ローズマリー | センチュウ対策、虫よけ |
【実践レポート】畑でブロッコリーの隣にパクチーを植えてみました！
秋冬野菜の季節、筆者の畑ではブロッコリーとパクチーを隣同士に植えて育てています。
アブラナ科（ブロッコリー）とセリ科（パクチー）は科が異なるため連作障害の心配もなく、香りの強いパクチーはアオムシやアブラムシを遠ざけてくれる頼れる存在。
ブロッコリーの大きな葉がパクチーの根元にほどよい日陰も作ってくれて、想像以上にいいコンビです。
今のところ虫の被害はゼロ。
“香りのガードマン”パクチー、侮れません！
コンパニオンプランツのある暮らし
コンパニオンプランツは、ただの「栽培テクニック」ではなく、自然の力を借りて暮らしを豊かにする知恵です。
「無農薬・減農薬で安全な野菜を育てたい」
「庭やベランダで植物との対話を楽しみたい」
「子どもと一緒に「観察」と「発見」のある家庭菜園をしたい」
そんな方に、ぜひ取り入れてほしい方法です。
植物同士の「助け合い」によって広がる、やさしい畑の世界。
まずはひと組のコンビから、はじめてみませんか？
ヨガインストラクターの資格を持つ、料理好きな一児のママ。自宅の緑化計画を遂行しながら、家庭菜園もマイペースに楽しんでます♫TSUCHILLではキッチンガーデン記事を担当。 Inatagram：https://www.instagram.com/halmam045/
